-
-
Физиологическое воздействие
В наличии Код товара: 1713 Аппликатор Ляпко «Валик Универсальный» (шаг игл 3,5 мм, D = 51 мм, ш = 72 мм)3150р.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
БАДы и средства для защиты от стресса и здорового сна в ARGO STORE помогают справиться с психологическим стрессом и тревожностью, улучшить качество сна, уменьшить бессонницу, восстановить нервную систему, повысить стрессоустойчивость, вернуть спокойствие и хороший отдых. В разделе представлены: адаптогены (женьшень, элеутерококк, родиола, ашваганда), расслабляющие травы (валериана, пассифлора, мелисса, ромашка, лаванда), аминокислоты (L-теанин, L-триптофан, ГАМК), гормон сна (мелатонин), витамины и минералы для нервной системы (витамины B, магний, кальций), растения для сна (хмель, дудник, пион), комплексы для борьбы со стрессом, комплексы для улучшения сна, средства от бессонницы, успокаивающие средства, средства для расслабления.
Стресс: что происходит в организме при стрессе
Стрессовая реакция организма: "бей или беги"
Стресс — это адаптивный ответ организма на угрозу или вызов. При стрессе активируется симпатическая нервная система (часть автономной нервной системы, отвечающая за "боевые" реакции). Происходит следующее: (1) Выброс адреналина и норадреналина: надпочечники выделяют адреналин и норадреналин (гормоны стресса). Они учащают сердцебиение, повышают давление, расширяют зрачки, отключают пищеварение (ненужное в стрессе). (2) Выброс кортизола: выделяется кортизол (гормон коры надпочечников). Кортизол повышает уровень сахара в крови (энергия для мышц), подавляет иммунитет (экономит энергию), увеличивает воспаление. (3) Мышечное напряжение: мышцы напрягаются (готовность к действию — "бей или беги"). Это полезно на короткий период (острый стресс — несколько часов), организм приходит в норму когда стрессор прошёл. Но проблема в хроническом стрессе — когда стресс длится месяцы-годы, организм не успевает восстановиться, уровни адреналина и кортизола остаются повышенными. Это вызывает множество проблем.
Хронический стресс: вред для здоровья
При хроническом стрессе (длительный, месяцы-годы) происходит следующее: (1) Истощение надпочечников: надпочечники истощаются от постоянного выделения адреналина и кортизола, уровни гормонов падают ниже нормы ("выгорание"). (2) Проблемы с нервной системой: нейротрансмиттеры (серотонин, ГАМК, допамин) истощаются, вызывая депрессию, тревожность, нарушение сна. (3) Иммунодефицит: кортизол подавляет иммунитет, легче заболеть, медленнее восстанавливаться от болезней. (4) Воспаление: стресс увеличивает воспаление в организме (через цитокины), это связано с множеством заболеваний (болезни сердца, диабет, аутоиммунные). (5) Проблемы с метаболизмом: стресс нарушает метаболизм, способствует накоплению жира (особенно в животе), резистентность к инсулину. (6) Бессонница и нарушение сна: высокий кортизол ночью (вместо низкого) нарушает сон. Может быть бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения. (7) Проблемы с памятью и концентрацией: повышенный кортизол повреждает гиппокамп (центр памяти), ухудшается память и способность к концентрации. (8) Хронические заболевания: стресс ускоряет развитие множества заболеваний (гипертония, диабет, сердечные болезни, аутоиммунные). Хронический стресс буквально убивает организм!
Причины стресса: психологические и физические
Психологические и социальные причины
- Работа: высокие требования, конфликты с коллегами/начальником, неопределённость, страх потерять работу, перегруз работой.
- Финансовые проблемы: долги, недостаток денег, страх нищеты, нестабильный доход.
- Отношения и семья: конфликты с партнёром/супругом, развод, проблемы с детьми, смерть близкого человека.
- Здоровье: болезнь себя или близких, страх смерти, диагноз серьёзного заболевания.
- Социальные факторы: одиночество, социальная тревога, дискриминация, конфликты в обществе.
- Перфекционизм и высокие ожидания: чрезмерные требования к себе, боязнь неудачи, нужно всё делать идеально.
- Неопределённость и неконтролируемость: не знаем что будет дальше, не можем контролировать ситуацию (это главный источник стресса!).
Физические и внешние причины
- Плохой сон: бессонница или недостаток сна вызывает стресс и тревожность (обратная связь: стресс → бессонница → ещё больше стресса).
- Недостаток физической активности: физическая активность снижает стресс, её отсутствие увеличивает стресс.
- Плохое питание: недостаток питательных веществ (витамины B, магний, цинк) нарушает функцию нервной системы, увеличивает тревожность.
- Кофеин: кофеин увеличивает уровень адреналина, может вызвать тревожность и панические атаки (особенно при чувствительности к кофеину).
- Алкоголь и наркотики: алкоголь может временно облегчить тревожность (депрессант), но потом приводит к зависимости и более сильной тревожности. Наркотики вызывают сильный стресс в теле.
- Гормональные изменения: менструальный цикл, менопауза, проблемы с щитовидной железой могут вызвать тревожность и стресс.
- Травма: прошлая психологическая или физическая травма может вызвать посттравматический стрессовый синдром (ПТСР), триггеры вызывают повторное переживание травмы.
- Информационная перегруз: чрезмерное потребление новостей и социальных медиа (особенно негативной информации) вызывает стресс и тревожность.
Симптомы стресса, тревожности и бессонницы
Психологические симптомы
- Постоянная тревожность: беспокойство, страх, ощущение опасности (даже когда опасности нет).
- Раздражительность: легко раздражаемся, вспыльчивы, агрессивны.
- Депрессия: печаль, безнадёжность, потеря интереса к деятельности.
- Панические атаки: внезапные приступы сильного страха, физические симптомы (учащённое сердцебиение, одышка, головокружение).
- Концентрационные проблемы: трудно сосредоточиться, ум "прыгает", забывчивость.
- Навязчивые мысли: один и тот же беспокойный паттерн мышления повторяется снова и снова.
Физические и поведенческие симптомы
- Бессонница: трудно заснуть (не можем отключить мозг), частые пробуждения ночью, поверхностный сон, рано просыпаемся.
- Мышечное напряжение: мышцы спины, шеи, челюсти напряжены и болят.
- Учащённое сердцебиение и одышка: сердце бьётся быстро или неравномерно, трудно дышать (особенно при панических атаках).
- Проблемы с пищеварением: боли в животе, тошнота, запоры или диарея (стресс нарушает ось "мозг-кишечник").
- Головные боли и мигрени: напряжение в голове, мигрени.
- Проблемы с кожей: акне, экзема, другие дерматиты (стресс снижает иммунитет кожи).
- Слабость и усталость: постоянная усталость, нет энергии (стресс истощает ресурсы организма).
- Изменения в питании: либо переедание (заедание стресса), либо потеря аппетита.
Физиология сна: циклы сна, глубокий сон, REM сон
Циклы сна и восстановление
Ночной сон состоит из циклов (каждый цикл ~90 минут). В каждом цикле чередуются разные стадии: NREM сон (Non-REM, медленноволновой сон): 75% времени сна. Включает стадии N1 (дремота), N2 (лёгкий сон), N3 (глубокий сон, дельта-сон). В глубоком сне (N3) происходит: восстановление физического тела (мышцы восстанавливаются, раны заживают), укрепление иммунитета (производятся клетки иммунитета), очистка мозга (глимфатическая система удаляет белки и токсины из мозга). Глубокий сон критичен для здоровья! REM сон (Rapid Eye Movement): 25% времени сна. Мозг очень активен (парадоксально, активнее чем когда бодрствуем!), тело парализовано (кроме глаз и диафрагмы). В REM сне происходит: обработка эмоций и памяти (консолидация памяти), сновидения, психологическое восстановление. REM сон важен для психического здоровья и обучения. Цикл: циклы повторяются всю ночь. В начале ночи больше N3 (глубокий сон), к концу ночи больше REM сна. Если спим <6 часов, можем не получить достаточно REM сна (проблемы с памятью и эмоциями).
Циркадный ритм и гормон сна
Циркадный ритм: внутренние "часы" организма которые синхронизируются с циклом день-ночь (свет-темнота). Циркадный ритм контролирует: когда просыпаемся (утром, под влиянием света и кортизола), когда хочется спать (ночью, под влиянием темноты и мелатонина), температуру тела, гормональный фон. Мелатонин: гормон сна, производится шишковидной железой в головном мозге. Мелатонин производится при темноте, повышает сонливость. При свете (особенно синем свете от экранов) подавляется. Вот почему смотреть на смартфон перед сном вредно — синий свет подавляет мелатонин, мозг думает что это день. Корвецин циклический: кортизол должен быть высокий с утра (пробуждение, энергия) и низкий ночью (сон). При стрессе кортизол остаётся высокий всю ночь, мешает мелатонину, вызывает бессонницу. Правильный режим сна: спать 7-9 часов в ночь, в одно и то же время каждый день (даже в выходные). Тёмная спальня, прохладная температура (16-19°C), тишина. Без смартфона за час до сна (синий свет).
Нарушения сна: бессонница, апноэ, нарколепсия
Бессонница (инсомния)
- Инициальная бессонница (трудность засыпания): лежим в постели 30+ минут и не можем заснуть. Мозг не может отключиться, постоянные мысли. Часто причина: стресс, тревожность, кофеин, шум.
- Средняя бессонница (ночные пробуждения): засыпаем, но часто просыпаемся ночью (2-3+ раза), потом не можем снова заснуть. Часто причина: стресс, боль, апноэ сна, частые мочеиспускания.
- Терминальная бессонница (рано просыпаемся): просыпаемся на 2-3 часа раньше чем нужно (например в 5 утра вместо 7) и не можем снова заснуть. Часто причина: депрессия, апноэ, старение.
- Невосстанавливающий сон: спим 8 часов но просыпаемся не отдохнувшими, день сонливы. Часто означает что не получили достаточно глубокого сна (может быть апноэ, хроническая боль, частые пробуждения).
Другие нарушения сна
- Апноэ сна (синдром обструктивного апноэ сна, СОАС): дыхательные пути частично или полностью закрываются во время сна, дыхание прерывается (на 10+ секунд), организм не получает достаточно кислорода. Мозг пробуждает человека чтобы восстановить дыхание (человек не помнит пробуждение). Результат: частые пробуждения всю ночь, невосстанавливающий сон, сонливость днём, головные боли. Рискам: храп, ожирение, возраст 40+, мужской пол. Очень опасно (может быть инфаркт ночью!).
- Синдром беспокойных ног (RLS): ноги чешутся, покалывают, жгут ночью (особенно когда лежим), нужно двигать ногами для облегчения. Нарушает сон, может быть причина ночных пробуждений. Причина: дефицит железа, магния, проблемы с нервами.
- Нарколепсия: редкое неврологическое заболевание, резко засыпаем днём (в любой момент), может быть паралич при пробуждении (sleep paralysis), галлюцинации при засыпании.
- Парасомнии (ночные кошмары, сомнамбулизм): ночные кошмары (страшные сны в REM сне), лунатизм (ходим и делаем действия во время сна, не помним после), ночные крики/кошмары (особенно у детей).
Лечение стресса и бессонницы: комплексный подход
Психологические и поведенческие методы (ГЛАВНЫЕ!)
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): работа с психотерапевтом на изменение негативных мыслей и поведения. Очень эффективна при тревожности, депрессии, бессоннице. Может быть КПТ-И (КПТ специально для бессонницы).
- Медитация и осознанность (mindfulness): практика осознанности, медитация, глубокое дыхание. Снижает активацию симпатической нервной системы, снижает стресс. 10-20 минут в день может значительно улучшить.
- Йога: физические упражнения + дыхание + медитация. Очень эффективна при стрессе и тревожности, улучшает сон.
- Управление стрессом: техники расслабления (прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, дыхательные упражнения), планирование времени, делегирование, границы (не брать всё на себя).
- Гигиена сна: регулярный режим сна, тёмная комната, прохладная температура (16-19°C), без смартфонов за час до сна, без кофеина после 14:00, отсутствие алкоголя.
- Физическая активность: 30+ минут аэробной активности (ходьба, бег, плавание) 3-5 раз в неделю. Снижает стресс, улучшает сон. Но не вечером (может помешать сну).
Образ жизни и питание
- Ограничение кофеина: максимум 1-2 чашки кофе в день, не позже 14:00. Кофеин остаётся в организме 5-6 часов.
- Ограничение алкоголя: алкоголь может помочь заснуть, но нарушает качество сна (меньше REM и глубокого сна), может быть зависимость.
- Избегание сахара и обработанной пищи: сахар вызывает колебания уровня сахара в крови, может быть беспокойство и бессонница. Обработанная пища содержит мало питательных веществ.
- Диета, богатая триптофаном и магнием: триптофан (аминокислота для синтеза серотонина и мелатонина): индейка, курица, яйца, молочные продукты, орехи, семена. Магний (для расслабления мышц): семена, орехи, зелень, какао.
- Свет и темнота: получайте достаточно дневного света (особенно утром, это синхронизирует циркадный ритм), вечером избегайте ярко света (особенно синего света от экранов).
Поддержка БАДами (дополнение к психологическим методам)
- Адаптогены (для стресса): женьшень, элеутерококк, родиола, ашваганда. Помогают организму адаптироваться к стрессу, повышают стрессоустойчивость. Результат на 2-4 недели.
- Валериана: 300-600 мг перед сном. Расслабляет мышцы, улучшает сон. Помогает при бессоннице (особенно трудность засыпания). Безопасна, но может быть привыкание при долгом использовании.
- Пассифлора (маракуйя): 200-400 мг перед сном. Успокаивает, уменьшает тревожность, улучшает сон. Работает хорошо в комбинации с валерианой.
- Мелисса: чай из мелиссы (лимонная мята) перед сном. Расслабляет, улучшает настроение, помогает при тревожности. Можно как чай или экстракт.
- Ромашка: чай из ромашки перед сном (2-3 пакетика). Классическое успокаивающее средство, безопасно, помогает при лёгкой бессоннице и тревожности.
- Лаванда: эфирное масло (запах), чай, или экстракт. Запах лаванды помогает расслабиться и улучшить сон (положить подушку с лавандой или диффузор).
- L-теанин: 100-200 мг в день или перед сном. Аминокислота из зелёного чая, расслабляет без сонливости, уменьшает тревожность.
- L-триптофан: 500-1000 мг перед сном. Аминокислота, предшественник серотонина (гормон счастья) и мелатонина (гормон сна). Может улучшить настроение и сон.
- Мелатонин: 0.5-5 мг перед сном (за 30-60 минут). Гормон сна, помогает синхронизировать циркадный ритм и улучшить сон. Может быть полезен при смене часовых поясов, ночной работе, бессоннице.
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота): 500-1000 мг перед сном. Нейротрансмиттер, снижает возбудимость нервной системы, расслабляет. Помогает при тревожности и бессоннице.
- Магний: 300-500 мг перед сном (форма глицинат хорошо усваивается). Расслабляет мышцы, улучшает сон, уменьшает тревожность. Очень важен для расслабления нервной системы.
- Витамины группы B (особенно B6, B12, фолат): для синтеза нейротрансмиттеров (серотонина, допамина, мелатонина). Дефицит может быть депрессия и тревожность.
- Витамин D: 2000-4000 МЕ в день. Низкий витамин D связан с депрессией и тревожностью. Поддержка настроения.
Программы защиты от стресса и улучшения сна
Программа 1: Острый стресс и тревожность (2-4 недели)
Для кого: недавно случился стрессовый событие (потеря работы, развод, болезнь близкого, новая сложная ситуация), есть острая тревожность, паническое чувство. Цель: быстро снизить острый стресс и тревожность, улучшить дневную функцию, вернуть уверенность. Компоненты БАДов (стартовый набор для острого стресса): L-теанин 100-200 мг 1-2 раза в день (расслабляет без сонливости) + валериана 300 мг 1-2 раза в день (успокаивает) + магний 300-400 мг в день (расслабляет) + витамины B комплекс (для нервов). Психологические методы (ГЛАВНОЕ!): медитация/дыхание 10-15 минут в день, физическая активность (ходьба, йога), разговор с близкими или психотерапевтом. Образ жизни: ограничить кофеин, избегать алкоголя, хороший сон (гигиена сна). Результат: острая тревожность должна снизиться на 50-70% за 1-3 недели. Чувство контроля возвращается. Переход на программу 2: когда острый стресс прошёл, но нужна долгосрочная поддержка. Стоимость: 800-1300 рублей на месяц.
Программа 2: Хронический стресс и тревожность (3-6+ месяцев)
Для кого: хроническая тревожность и стресс (месяцы-годы), постоянная напряженность, беспокойство, раздражительность. Цель: снизить уровень стресса и тревожности на долгосрочный период, повысить стрессоустойчивость, улучшить качество жизни. Компоненты БАДов (комплексный набор для хронического стресса): адаптоген (женьшень, элеутерококк или ашваганда) 500-1000 мг в день (повышает стрессоустойчивость, результат на 4-8 недель) + L-теанин 100-200 мг 1-2 раза в день (ежедневное расслабление) + магний 400-500 мг в день (критичен для расслабления нервной системы) + витамины B комплекс (поддержка нервной системы) + витамин D 2000-4000 МЕ (настроение) + омега-3 1-2 г (противовоспалительный, помогает настроению). Психологические методы (КРИТИЧНЫ!): регулярная медитация (20-30 минут в день), йога или другая физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия (психотерапевт), управление стрессом (планирование, делегирование, отдых), социальная поддержка. Образ жизни: ограничение стрессоров (если возможно), здоровый образ жизни, достаточный сон, избегание кофеина и алкоголя, хорошее питание. Результат: уровень хронического стресса снижается на 30-50%, чувство спокойствия и контроля улучшается, качество жизни улучшается значительно. Стоимость: 1200-2000 рублей на месяц.
Программа 3: Бессонница и нарушение сна (4-12 недель)
Для кого: бессонница (трудность засыпания, ночные пробуждения, рано просыпаемся), невосстанавливающий сон, сонливость днём. Цель: восстановить нормальный сон, улучшить качество и продолжительность сна, вернуться к ощущению отдыха. Компоненты БАДов (специальный набор для сна): мелатонин 0.5-3 мг за 30-60 минут перед сном (синхронизирует циркадный ритм, помогает засыпать) + валериана 300-500 мг перед сном (расслабляет, улучшает качество сна) + пассифлора 200-400 мг перед сном (работает хорошо с валерианой) + магний 400 мг перед сном (расслабляет мышцы, улучшает глубокий сон) + L-теанин 100-200 мг (опция если нужно расслабиться днём) + витамин B6 25-50 мг в день (для синтеза мелатонина). Опция: если избыток мыслей ночью - добавить L-триптофан 500 мг перед сном (для серотонина). Гигиена сна (КРИТИЧНО!): регулярный режим сна (спать в одно время каждый день), спальня тёмная и прохладная (16-19°C), без смартфонов за час до сна, нет кофеина после 14:00, нет алкоголя, физическая активность днём (но не вечером). Медитация/расслабление перед сном: медитация на засыпание, прогрессивная мышечная релаксация, дыхательные упражнения (4-7-8 дыхание: вдох 4 сек, задержка 7 сек, выдох 8 сек). Результат: засыпание должно улучшиться за 3-7 дней, качество сна улучшится за 1-2 недели, полное восстановление сна за 4-12 недель (зависит от тяжести бессонницы). Днём чувствуют себя отдохнувшими, улучшается концентрация и настроение. Стоимость: 1500-2500 рублей на месяц.
Программа 4: Защита от стресса и профилактика (постоянно)
Для кого: хочется защитить себя от стресса и вредных эффектов (профилактика), или только прошёл стресс и хочется не допустить рецидива. Цель: повысить стрессоустойчивость, укрепить нервную систему, предотвратить проблемы со здоровьем из-за стресса. Компоненты БАДов (профилактический набор): адаптоген (женьшень, элеутерококк) 300-500 мг в день (повышает выносливость к стрессу) + магний 300-400 мг в день (ежедневное расслабление и поддержка) + витамины B комплекс (поддержка нервной системы) + витамин D 2000 МЕ (настроение) + омега-3 1 г (противовоспалительный, защита сердца и мозга от стресса). Образ жизни (ГЛАВНОЕ!): регулярная физическая активность (30+ минут 3-5 раз в неделю), медитация или йога (даже 10 минут в день помогает), достаточный сон (7-9 часов), хорошее питание, социальная поддержка (общение с близкими), управление временем (не перегруз), отдых и хобби (делаете что нравится). Схема: долгосрочная, постоянно как часть здорового образа жизни. Результат: повышение стрессоустойчивости (лучше справляетесь со стрессом), профилактика выгорания, профилактика психосоматических заболеваний (болезни сердца, диабет, аутоиммунные). Стоимость: 600-1000 рублей на месяц.
Техники расслабления и управления стрессом
Дыхательные упражнения
- 4-7-8 дыхание: вдох на счёт 4, задержка дыхания на 7, выдох на 8. Повторяем 4-8 раз. Активирует парасимпатическую нервную систему (расслабление). Можно делать перед сном или когда тревожны.
- Диафрагмальное дыхание (глубокое брюшное дыхание): вдыхаем глубоко через нос (живот расширяется), выдыхаем через рот. 10-20 циклов. Медленное глубокое дыхание очень успокаивает нервную систему.
- Квадратное дыхание (Box breathing): вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Повторяем 5-10 минут. Используют боевые пилоты и спецназ для управления стрессом!
Медитация и прогрессивная релаксация
- Медитация на осознанность (mindfulness): сидим удобно, закрываем глаза, сосредоточиваемся на дыхании. Мысли приходят и уходят, мы не судим их, просто наблюдаем. 10-20 минут в день. Очень эффективна при тревожности и стрессе.
- Медитация на сканирование тела: лежим, внимание передвигаем по частям тела (от пальцев ног до головы), замечаем ощущения, расслабляем напряжение. 15-30 минут. Отличная перед сном.
- Прогрессивная мышечная релаксация (PMR): напрягаем мышцы группы (сжимаем 5 секунд), потом расслабляем (10 секунд). Идём от пальцев ног до головы. 20-30 минут. Учит тело как быть расслабленным.
Часто задаваемые вопросы о стрессе и сне
Сколько часов сна нужно?
Взрослым нужно 7-9 часов сна в ночь (для большинства идеально 8 часов). Меньше 7 часов — недостаточно для восстановления (снижается иммунитет, память, настроение, повышается стресс). Больше 9-10 часов может быть признак депрессии или основного заболевания. У подростков нужно 8-10 часов.
Помогают ли БАДы при стрессе и бессоннице?
ДА, БАДы помогают! Валериана, пассифлора, мелатонин, магний, L-теанин, адаптогены — все имеют научную поддержку. Результат на 1-4 недели. НО БАДы дополняют психологические методы (медитация, когнитивно-поведенческая терапия), не заменяют их. Психологические методы — это ГЛАВНОЕ!
Помогает ли алкоголь спать?
Временно да, алкоголь (депрессант) помогает заснуть. НО алкоголь нарушает качество сна (меньше REM и глубокого сна), вызывает ночные пробуждения, может быть зависимость. Результат: невосстанавливающий сон, головные боли, усталость днём. Алкоголь НЕ является решением, избегайте.
Безопасны ли рецептурные снотворные?
Рецептурные снотворные (бензодиазпины, Z-препараты) эффективны для краткосрочного облегчения бессонницы, но имеют проблемы: привыкание, зависимость, побочные эффекты (головокружение, спутанность, падения). Рекомендуются только на короткий период (2-4 недели максимум). Для долгосрочного управления бессонницей лучше психологические методы и натуральные БАДы.
Нужна ли консультация врача при хронической бессоннице?
Да, обязательно обратитесь к врачу (невролог, сомнолог) если бессонница длится более 4 недель или нарушает вашу жизнь. Врач может проверить на апноэ сна и другие основные причины бессонницы, назначить правильное лечение. Не пренебрегайте!
Мелатонин вызывает зависимость?
Нет, мелатонин не вызывает зависимость (не заставляет организм производить меньше мелатонина). Но с долгим использованием организм может привыкнуть. Рекомендуется использовать мелатонин на несколько недель-месяцев, потом перерыв. Или использовать низкие дозы (0.5-1 мг вместо 5 мг) которые более эффективны и вызывают меньше привыкания.
Почему выбирают ARGO STORE для защиты от стресса и здорового сна
✓ Полный спектр для стресса и сна
Адаптогены, успокаивающие травы, мелатонин, магний, витамины — всё что нужно для спокойствия и хорошего сна в одном месте.
✓ Программы для разных типов проблем
Острый стресс, хронический стресс, бессонница, профилактика. Для каждого типа проблемы своё специализированное решение.
✓ Доступные цены
От 160 до 3850 рублей. Месячный курс БАДов для стресса дешевле одного сеанса психотерапии!
✓ Натуральные и безопасные компоненты
Растительные адаптогены, травы, аминокислоты, витамины — без побочных эффектов рецептурных препаратов, без привыкания.
✓ Специалист подберёт именно вам
Наш специалист проанализирует ваш тип стресса (острый/хронический), тип бессонницы и подберёт оптимальный комплекс.
✓ Результат за 1-4 недели
При правильном подборе БАДов стресс может снизиться на 50-70%, сон улучшиться уже за 1-2 недели. Возвращайте спокойствие!
Помощь в подборе средства
Оставьте ваши данные и наш специалист свяжется с вами
Подбор бада
Каримова Алевтина Рудиевна
Представитель Московского института инновационных технологий
